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前向きな思考と心の習慣を大切にするための対話サポート

前向きな思考と心の習慣を大切にするための対話サポート

¥148,000 JPY
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プラン名

前向きな思考と心の習慣を大切にするための対話サポート

あなたの価値観に寄り添い、自己理解を深める個別メンタリング

本サービスは、「前向きな思考パターンを習慣にすることを目指したい」「日々の気持ちを整理し、穏やかに過ごしたい」と願うお客様が、ご自身の内面と向き合い、行動や思考の習慣を見直すための個別メンタリングサービスです。

【本サービスの性質と対象となる方】 本サービスは、経験豊富なメンターとの継続的な対話を通じて、お客様ご自身の視点を振り返り、心の状態を自分らしく保つヒントを探るための「時間」と「プロセス」を提供するものです。そのため、医療行為、診断、治療、またはそれに準ずる心理カウンセリングではなく、特定の成果や精神的な効果を保証するものではありません。

本サービスは、以下のような目的をお持ちの方に適しています。

  • ご自身の思考の癖やパターンを客観的に見つめ直したい方
  • 目標達成や日々の生活において、前向きな心の習慣を育むことを目指したい方
  • 専門家との対話を通じて、自己理解を深めるための時間を確保したい方
  • 日々の感情との付き合い方を見直すための、対話を通じた自己成長のサポートを求めている方

【対象とならない方】 本サービスは、精神疾患の治療や臨床的な心理療法を目的とするものではありません。現在、精神科・心療内科に通院中の方、またはそれに準ずる心身の不調を抱えていらっしゃる方は、必ず専門の医療機関にご相談ください。

思考や生活習慣の変化には個人差があり、その実感にはお客様ご自身の主体的な関わりが不可欠です。最終的な変化や気づきは、お客様ご自身の自発的な行動によって支えられますことを、あらかじめご了承ください。

1．ご提供する具体的なサポート内容

本メンタリングでは、お客様がご自身のペースで内省を深められるよう、以下の3つの具体的なサポートを組み合わせて提供します。

  • ■ アファメーション・ワーク（自己肯定の言葉） 心理学で知られる“自己肯定的言語化”の考え方に基づき、お客様ご自身の現在のテーマに沿った肯定的な言葉を声に出すことを提案します。これは、ご自身の意識を整理し、気持ちを整える準備のための導入ワークです。

  • ■ マインドフルネス・エクササイズ（意識の切り替え） 注意力を“今この瞬間”に向ける意識的な習慣として知られるマインドフルネスの考え方を参考に、シンプルな呼吸や指の運動を通じて、セッション前に思考を整理しやすい状態へと整える時間をつくります。宗教的・医療的なアプローチではなく、日常の気持ちの切り替えや集中の準備として取り入れています。

  • ■ 文章を通じた対話と内省サポート メールやLINEを通じて、お客様がご自身の思考や感情を文章で共有いただき、それに対してメンターが内省を深めるための質問や応答を返します。これは、ご自身の考えを客観的に見つめ直すためのサポートです。

2．コースと料金

【全プラン共通の学習補助資料】 すべてのコースには、メンタリングの基盤となる以下の**セッション内で使用する学習補助資料（PDF形式／決済後にメールで送付）**が含まれます。

  • メンタリングガイド（全15ページ）: サービスの進め方や考え方、よくある質問をまとめた総合ガイドです。
  • 心の状態を整えるためのアファメーション基礎ワーク集: 自己肯定感を育むための基本的なフレーズと考え方を学べるワーク集です。
  • 日常で実践できるマインドフルネス基礎解説: 日常で実践できる、心を整えるための簡単なエクササイズを紹介します。
  • 自己観察用チェックリスト: ご自身の現在の思考や感情の傾向を客観的に把握するためのリストです。
  • セルフ振り返りシート（週次テンプレート）: 毎週の気づきや変化を記録し、成長を可視化するためのシートです。

【プラン一覧】

  • 基本プラン（3ヶ月）

    • 料金：148,000円（税込）
    • サポート形式：メール
    • 返信目安：2営業日以内
    • 対象：ご自身のペースでじっくりと取り組みたい方

  • 標準プラン（3ヶ月）

    • 料金：178,000円（税込）
    • サポート形式：メール＋LINE
    • 返信目安：1営業日以内
    • 対象：日常的に思考の整理を意識したい方

  • 応用プラン（3ヶ月）

    • 料金：198,000円（税込）
    • サポート形式：メール＋LINE（優先対応）
    • 返信目安：当日中
    • 対象：特定のテーマについて、より体系的な知識とツールを用いて学びたい方

  • 深化プラン（5ヶ月）

    • 料金：598,000円（税込）
    • サポート形式：メール＋LINE＋Zoom
    • 返信目安：当日中
    • 追加サポート：
      • Zoomによる個別対話セッション（希望制・月合計120分まで）
    • 対象：提供されるすべての資料を活用し、かつメンターとの直接対話を通じて、包括的に自己と向き合いたい方

3．サービス利用にあたっての重要事項（免責事項）

本サービスのお申し込みにあたり、以下の内容についてあらかじめご確認・ご同意をお願いいたします。

  • 効果の非保証について: 本サービスは、お客様ご自身の気づきや行動変容をサポートするものであり、特定の結果や効果を保証するものではありません。変化のプロセスやその度合いには個人差がございます。
  • 医療行為の否定について: 本サービスは、ポジティブ心理学や自己観察の考え方を参考に構成されていますが、診断・治療・処方といった医療行為、またはそれに準ずる心理カウンセリングではありません。心身の不調がある場合は、必ずお客様ご自身の判断で専門の医療機関にご相談ください。
  • 投資助言の否定について: 本サービスは、金融商品取引法における投資助言に該当するものではなく、特定の金融商品の購入を推奨したり、投資判断に関する助言を行ったりするものではありません。
  • 「心理的」「心理学」という表現について: 本サービスの説明においてこれらの言葉を用いる場合がありますが、これは**一般的な心理学の考え方を生活の中で取り入れるための視点共有を目的としています。**学術的な心理療法や臨床心理査定（アセスメント）を行うものではありません。

4. お申し込みから開始までの流れ

  1. 本ページよりご希望のコースを選択し、決済手続きをお済ませください。
  2. 決済完了後、24時間以内にご登録のメールアドレスに学習補助資料一式をお送りします。
  3. 資料送付後、メンターより初回の進め方と自己記入ワークについてご案内いたします。
  4. 上記が完了次第、各プラン所定の期間、メンタリングを開始いたします。

5．法令・決済に関する表示

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